Vyzkoušejte si Výzvu 10 000 kroků nanečisto

Ještě před říjnovým startem si můžete celý projekt otestovat, a to od 16. do 22. září v rámci Evropského týdne mobility. Všichni registrovaní účastníci se budou moci zapojit zcela zdarma a navíc si vyzkoušejí prémiové funkce, které budou v říjnové výzvě dostupné pouze uživatelům prémiových účtů.

Nastavte si vlastní cíl, zapisujte své kroky a kilometry, vyzkoušejte si aplikaci nebo založte tým. Během týdne zjistíte, co vám vyhovuje a jaká osobní výzva je pro vás ta pravá. Pokud vás to bude bavit, 1. října startuje ostrá Výzva 10 000 kroků, která potrvá celý měsíc.

Smyslem kampaně je především pravidelně se hýbat a udělat něco pro své zdraví. Každý účastník si stanoví podle svých možností vlastní osobní cíl, který ho bude po celou dobu motivovat k aktivitě. Bodování navíc zohledňuje věk a BMI, takže účastníci mohou své výsledky poměřovat férověji s lidmi v podobné kategorii.

Do výzvy se každoročně zapojují jednotlivci, firmy, školy i nejrůznější týmy. Právě týmová spolupráce, vzájemná motivace a trocha zdravého soutěžení mohou být další inspirací, jak u pravidelného pohybu vydržet. Zaznamenávat lze chůzi, nordic walking i běh.

Registrace je zdarma a k přihlášení stačí e-mailová adresa. Aktivity lze sledovat pomocí libovolného zařízení, případně je zadávat do uživatelského účtu ručně. Pokud se aktivity nezaznamenávají automaticky, je potřeba je do systému doplnit nejpozději do tří dnů. K dispozici jsou také prémiové účty, jejichž zakoupením mohou účastníci projekt 10 000 kroků podpořit.

Letošní podzimní výzva se zaměřuje také na veřejný prostor. Pořadatelé účastníky vybízejí, aby při svých procházkách zpomalili, rozhlédli se kolem sebe a všímali si svého okolí. Možná objeví nové zajímavé místo nebo naopak něco, co by si zasloužilo změnu. Výzva tak připomíná, že veřejný prostor je nás všech a záleží na tom, jak se v něm chováme.

Více informací o výzvě a jejích pravidlech najdete na webových stránkách https://www.desettisickroku.cz/.